- 産前の体重に戻らない
- 出産前の洋服が入らなくなった
- 体型や体質の変化を感じる
- 冷え性、尿漏れが起きる
産後太りが改善されたお客様の喜びの声
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
いかがですか?
きっとあなたの症状もこの方たちと同じように改善に向かいますよ。
そのためにもまずはあなたが苦しんでいる症状について理解しておく必要があります。
産後に太りやすくなる原因とは|札幌骨盤整体院アレイズ
①基礎代謝の低下
妊娠や出産時は、子宮が大きくなるにつれ腹筋が伸ばされ、骨盤が開き腹部や骨盤周囲の筋肉が緩んだ状態になります。さらに、子宮を守るために体脂肪がつきやすくなり、ホルモンバランスの変化で冷えが起こり、血流が悪くなること基礎代謝が低下します。それによって消費されるエネルギー量が少なくなるので、その結果脂肪が燃焼されずに痩せにくくなるのです。
②妊娠中に溜めこむ脂肪
妊娠中は子宮の中の赤ちゃんを守るため、体脂肪を蓄えやすくなります。食欲の増加や運動量が減ることで体重が増えやすくなります。妊娠中に溜めこむ脂肪は、出産してもすぐに落ちるわけではありません。活動で消費することによって燃焼されますが、溜まった脂肪が多いと減らすのにもそれだけ時間がかかります。
③骨盤の歪み
妊娠すると骨盤を支えている靭帯が緩み、骨盤が開いていきます。産後は元の状態に戻っていきますが、骨盤周囲の筋肉や足の筋力が低下していると骨盤が開いた状態となり、戻らないことがあります。そもそも姿勢のバランスや筋力の左右差が多少なりともありますが、筋肉が緩んだ状態では左右差が開き、骨盤のゆがみが進むこともあります。さらに、赤ちゃんのお世話時には片方ばかりを使うなどのクセによってさらにゆがみは大きくなります。
骨盤のゆがみがあると周囲の筋肉も緩んだままの状態になります。緩んだ筋肉は収縮しにくく、エネルギーの消費量が落ちます。さらに血液の流れも悪化するので酸素、栄養が身体の組織に運ばれにくく、エネルギーを作り出す機能も下がります。エネルギーの産生と代謝が低下するため基礎代謝も低がります。
産後ダイエットはいつから?|札幌骨盤整体院アレイズ
・理想は産後6ヵ月まで
妊娠中に溜まった脂肪は運動で消費されて落としやすい状態になっていますが、時間が経つと落ちにくくなります。開いた骨盤も、骨盤周囲の靭帯や筋肉が緩んだ状態の時に鍛えることで戻りやすくなります。そう考えると、産後3ヵ月~6ヵ月の期間に動き出せるようにできるといいです。ですが、1年以上過ぎてしまっても問題はありませんのでご安心ください!
・産後1カ月はマイペースで
産後6~8週間は産褥期(さんじょくき)と呼ばれます。
この時期はホルモンバランスが著しく変化します。出産後、子宮が元に戻る過程で悪露も続きます。出産を機に、身体が元に戻ろうとしている回復期間なので、まずは休ませる必要があります。
この時期に無理をすると、産後の回復が遅れて子宮もなかなか元に戻らず、高熱、悪露が続たり乳腺炎を起こすこともあります。
なので、産後はマイペースで徐々に生活を元に戻しながら、身体を慣らしていくようにしましょう。
国家資格者が考案した身体への負担が少ない骨盤矯正・姿勢矯正です。ソフトで優しい矯正なので、初めての方でも安心です。多くの方が1度目の施術でお身体の変化を実感していらっしゃいます。
当店は女性スタッフが在籍しておりますので、整体院が初めての方でもお気軽にご来店いただけます。
ご不安な事や不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね!
※男性のお客様はご家族等、紹介の方のみ
初めてご来店頂いた方には、骨盤のサイズや姿勢の画像検査を行い、不調の原因を究明します。
施術方針なども分かりやすくご説明致しますので、ご不明な点はぜひご質問ください。
当店は女性に特化した産後骨盤矯正認定院です。
産前・産後のお身体の不調に対する経験・知識が豊富なスタッフが施術を行いますので安心です。女性スタッフも在籍しておりますので、女性特有のお悩みなどお気軽にご相談ください。
札幌骨盤整体院アレイズでは、アフターケアにも力を入れております。
・筋力を取り戻すEMSパーソナルトレーニング
・日常生活での身体への負担を減らすホームケア指導
・歪まない為の身体の使い方指導
・食生活指導
専門動画も配信しており、ご好評頂いております。
地下鉄「西18丁目駅」2番出口から徒歩3分
市電「西15丁目駅」から徒歩5分の好立地!
お車でお越しの方は、駐車料金も一部負担させて頂きますので、ご来店の際に駐車証明書をご提示ください。
施術の流れ
札幌市の「札幌骨盤整体院アレイズ」代表の今祐弥です。
当店では国家資格者の私が10年以上の施術経験から考案した痛くないのにちゃんと効く骨盤矯正・姿勢矯正を行っています。
産後骨盤矯正や妊婦整体が人気で、お子様連れのママ達が安心して施術が受けられ、身体が楽になる。そして少しの癒やしをご提供できたらと想っています。
私にも子供がいます。育児・家事・仕事に奮闘する妻を見て、世の中のママ達の忙しさや孤独、心身ともに大きな負担がかかっている状況を知っているつもりです。
私達の施術やサービスで、その負担を少しでも軽くするお手伝いを出来たら良いなと想いながら、日々施術をしております。
子育てをしている方、これから出産をする方、私達が力になります。
是非、当店へご相談ください。
- 資格
- ・柔道整復師
・鍼灸師
・BMK整体認定セラピスト
・IBMF公認ファスティングカウンセラー
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