札幌市の産後骨盤矯正専門店、札幌骨盤整体院アレイズです。

こんにちは！
アレイズスタッフです＾＾

7月に入って蒸し蒸しとした天気が続いていますね…
これからの時期に気をつけたいのが、水分補給です！

水が苦手でお茶などで水分補給する人は多いかと思います。
緑茶や紅茶、コーヒーにはカフェインというものが含まれています。

カフェインは適量であれば疲労回復や眠気覚ましにも効果があります！

ただ飲みすぎてしまうと、中毒症状が起こったり、体内の酵素を余分に消費してしまうので注意が必要です。

水分補給にはカフェインの含有がないものか、少ないものを選ぶようにしてくださいね＾＾