札幌市の産後骨盤矯正専門店、札幌骨盤整体院アレイズです。

突然ですが、みなさんは甘い物は好きですか？
クッキーやチョコ、ケーキにジュース…
美味しいものには必ず‘ 砂糖 ’が入っています。

砂糖といってもいろいろな種類がありますよね！

体に良いと言われているのは、てんさい糖やきび砂糖、はちみつなど天然の甘味料から取れたものです。
これにはミネラルやカリウムなどの栄養素が含まれています。

しかし上白糖や三温糖は、天然の甘味料から栄養素を取り除いて作られるもので、太りやすいんです…

同じ砂糖を摂るなら、栄養素が生きている天然のものをなるべく摂るように心がけてみてくださいね♪