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栄養豆知識~野菜編~
私たちは根本的な治療を目指して、栄養面からの指導も行っています。
そこで今回は野菜についての豆知識をお話します^ ^
“1日目標摂取量350g”と良く耳にしますが、実際はどれくらいの量かあまりイメージ出来ませんよね?
実はこれ、生野菜だと両手3杯分にもなるんです!
ご存知の通り、野菜には酵素やビタミン、食物繊維などいろいろな栄養素が含まれています。
積極的に摂って内側から健康を目指しましょう♪
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