【アレイズの豆知識】
～毎日飲もうお水編～

皆さんこんにちは！
突然ですが、普段どれくらいのお水を摂りますか？

今日水飲んだっけ？
いつもコーヒーやジュースしか摂ってない。

そんな方は要注意！
実は身体の約60%が水分で出来ています。

不足するとむくみや身体のコリ、代謝が落ちて痩せにくくなることも。

1日2Lが目標です。
少しずつ増やして健康な身体を作りましょう☆