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産後の方は必見！！栄養豆知識～タンパク質編～

産後の方は必見！！栄養豆知識～タンパク質編～

札幌市の産後骨盤矯正専門店、札幌骨盤整体院アレイズです♪

今日はタンパク質のお話です。
タンパク質はヒトの身体の約20%を占めるとても重要な栄養素です。

筋肉を作ったり、ホルモンバランスを整えたりしてくれるんです！！

タンパク質の必要摂取量は
体重50kgの人で50g♪

これは豆腐だと3丁半分にもなるんです！
毎日はなかなか続かないですよね…

タンパク質は不足している人がほとんど！！

たくさん取っても太りませんよ☆

少量でも高タンパク質を摂れる食材もあるので是非意識して摂ってくださいね！

札幌骨盤整体院 アレイズ

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住所
〒060-0061
札幌市中央区南1条西18丁目1-2南1西18ビル1階
アクセス
■地下鉄 「西18丁目駅」2番出口　徒歩3分
■市電 「西15丁目駅」　徒歩5分
※お車でお越しの方は、お近くのコインパーキングをご利用ください。
駐車料金は200円分当店で負担致しますので、スタッフまでお申し付け下さい。
ご来店前に【駐車証明書】を発行して、ご来店の際にご提示下さい。

■駐車証明書発行手順
止めている車室番号を押して駐車証明書発行ボタンを押します。
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